1專注力，是一種稀缺能力

你是否也有過類似經(jīng)歷：想看會兒書，手機(jī)聲音一響，就不由自主地點開，時間過去了許久，書卻沒有翻過一頁；計劃每天鍛煉身體，剛開始動力滿滿，但三天過去就給自己找了很多借口，最終沒能堅持下去。

一旦習(xí)慣了不在一件事上做到有始有終，就很難再學(xué)會保持專注。專注力，是一種稀缺能力，也是一種寶貴品質(zhì)。

真正的高手，不一定什么都會，但他們往往都有極強(qiáng)的專注力。這樣的人，都懂得排除干擾，集中注意力做事。

懂得保持專注是一種智慧。每鎖定一個目標(biāo)，就全身心投入其中，你才有機(jī)會擁抱想要的生活。

2專注一件事，才能成為高手

看過一句話：“與其花許多時間和精力去鑿很多口井，不如花同樣的時間和精力去鑿一口深井?！睂Ｗ⒌刈鲆患?，勝過敷衍地做很多事。

生活中，不管是哪個領(lǐng)域的高手、哪個行業(yè)的專家，往往都是非常專注的人。只有十年如一日地磨煉自己、持續(xù)精進(jìn)，才能成為一個出類拔萃的人。

如果你想成為一名真正的高手，那么不妨培養(yǎng)自己的專注力。當(dāng)你專注于一件事，腳踏實地、持續(xù)深耕，你終將成為這個領(lǐng)域的行家里手。

3如何提高專注力

第一，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。專注于一件事，需要耗費許多時間和精力，因此，保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和充足的睡眠是提高專注力的前提。

第二，制定精準(zhǔn)的目標(biāo)?？偸亲箢櫽遗?，就無法保持專注；沒有目標(biāo)，埋頭瞎忙，最后只會讓時光蹉跎。

第三，提高自制力。沒有什么事能隨隨便便成功，如果缺乏自制力，遇到困難時，就會意志動搖，變得心浮氣躁。心不靜、志不定，難以成大事。

專注的精神、堅定的心智，是一個人寶貴的財富。愿我們都能提升專注力， 成為自己領(lǐng)域的高手。